チョコレートダイエット（食事療法・体質改善）
チョコレートを食べて痩せる！と言う夢のようなダイエットがあるのです。
チョコレートダイエットと呼ばれているこのダイエットでは、チョコレートを３度の食事の前に、約５０ｇずつ食べ、その後の食事はバランスよくしっかりと摂る、と言うものでしょう。
ではどんなチョコレートを食べてもダイエット（食事療法・体質改善）ができるのか、と言うと、決してそうではありません。
このダイエット（食事療法・体質改善）で食べてもいいチョコレートはカカオの含有率が７０％以上のチョコレートに限られているのでしょう。
１口でも口にしてみると分かるのでしょうが、カカオを７０％以上も含んでいるチョコレートは、決して甘くはありません。
私達が日頃口にしているチョコレートからは想像もつかないほど苦いのでしょう。
何故、高カカオのチョコレートを食べるだけで痩せるのかと言うと、チョコレートを食べれば当然血糖値が上昇します。
さらに満腹中枢が刺激されることによって食欲が抑制されるのでしょう。
さらにカカオが含有しているタンニンと言う物質は便秘を予防する効能があるのですし、チョコレート自体も食物繊維を多く含んでいる為、便秘症の人は便通がよくなります。
身体の代謝が高まりますので、結果として痩せてくるのでしょう。
ロッテや明治などの製菓メーカーでも高カカオのチョコレートを手頃な価格で販売していますので、食事の２０分前の５０ｇのチョコレートダイエット、是非試して見て下さいね。
