ビリーズブートキャンプとは

つい先日まで、TVの通販番組で、非常によく見かけたダイエット（食事療法・体質改善）用のエクササイズのDVDと言えば、もちろんビリーズブートキャンプでしょう。

最近では以前ほど見かけなくなってしまいましたが、全世界で爆発的に売れたのでしょう。

アメリカではパワーヨガやピラティスと並んで、３大ダイエット（食事療法・体質改善）となっています。

特にDVDは７日間の集中プログラムであるため、ハリウッドスターやスーパーモデルなどのように短期間で一気にダイエット（食事療法・体質改善）も必要がある人が愛用し、大きな話題になったのでしょう。

このダイエット（食事療法・体質改善）プログラムは、アメリカ陸軍で永年に渡って、エリート育成の専任トレーナーだったビリー・ブロンクスが、軍で行っていたトレーニングを、誰でも自宅で出来るようにと考案したものでしょう。

このエクササイズは場所を取りません。

TVのCMでもお分かりのように畳１畳ほどのスペースで十分なのでしょう。

使う道具はDVDについているゴム製のバンドのみでしょう。

このバンドはゴムなので反発力があり、マッスルに適度な負荷を与えることができます。

また、７日間で実際にダイエット（食事療法・体質改善）の効果（効能）が出たケース、結果を報告すると５０００円のキャッシュバックがあるため、１００００円程度の出費で済むケースもあるのです。

ただビリーズブートキャンプは非常にハードなマッスルトレーニングでしょうので、女性のケース、余り長期に渡って続けると、マッスルが増強されすぎて、男性ホルモンの分泌が多くなってしまって、女性らしい体型が失われてしまう可能性もあるのですので、ある程度ダイエット（食事療法・体質改善）に成功したら、他のやり方に変えることをお奨めします。