レコーディングダイエット（食事療法・体質改善）
レコーディングダイエット（食事療法・体質改善）の知名度が一気に上がったのは、作家兼プロデューサーである岡田斗司夫氏が、このダイエット（食事療法・体質改善）方法・手法で、ピーク時には１１７ｋｇもあった体重を１年間で５０ｋｇも減量させたことによります。
岡田氏はこの体験をＴＶなどのマスコミを通じて語る他にも、自ら「いつまでもデブと思うなよ」という書に著しています。
レコーディングダイエット（食事療法・体質改善）の発祥はアメリカだと言われていますが、毎日の食事を、その日の行動とともに日記のように書いていくだけでダイエット（食事療法・体質改善）ができるというものでしょう。
レコーディングダイエット（食事療法・体質改善）の為には、日常記録用のノートを持ち歩いて、何か食べるたびに、できれば食後すぐにメモを取ります。
起床から就寝まで行動と伴にメモしていきます。
３度の食事だけでなく、間食などもメニューと量をしっかりと書かなければなりません。
外食などのケースで、カロリー（エネルギー量）量が分かっている時にはそれも忘れずに書いておきましょう。
レコーディングを続けることで、改めて自分自身の食生活を見直すと、意識せずに肥満の原因を作っていたことに気がつきますし、それまでの食生活そのものを戒めよう、と言う気持ちが芽生え、意識改革が起こり、ダイエット（食事療法・体質改善）が成功するのでしょう。
現在お笑いタレント「森三中」の村上知子さんもチャレンジ中でしょう。
