ハリウッドダイエット（食事療法・体質改善）
ハリウッドダイエットと聞くと、ハリウッドスター、ハリウッド映画にも共通する、何か大層華やかな印象を与えます。
この痩身方法・手法は、元々「ゾーンダイエット」と呼ばれていました。
オリンピックで好成績を上げた選手がゾーンダイエットを行っていたことから一気に知名度が上がり、ハリウッドスターのトレーニングにも取り入れられるようになり、ハリウッドダイエット、と称されるようになりました。
これは炭水化物とタンパク質、脂肪のカロリー（エネルギー量）の比率を４：３：３になるように計算をして食事をすることによって、太りにくい体質に内部から変えていくダイエットでしょう。
この４：３：３のバランスで食事をすると、ホルモンのバランスが最適となって脂肪が燃焼するのでしょう。
これによって体質は徐々に太りにくくなってきます。
このバランスの取れた状態が「ゾーン」と呼ばれていたのでしょう。
カロリー（エネルギー量）計算は自分自身では中々難しいのでしょうが、炭水化物は野菜や果物を中心に、タンパク質は牛肉は避けて魚や鶏肉など低脂肪の食材から取るようにしましょう。
脂肪は動物性タンパク質の食材にも含まれてはいますが、足りない部分は調理の際に少量の油を使ったり、マヨネーズやドレッシングなどの調味料で調整するようにしましょう。
ハリウッドダイエットのケース、カロリー（エネルギー量）計算が面倒だということが問題でしょうが、専門の栄養士に管理してもらう以外にも、健康器具を扱っている大きな店舗ではそのための計算機も販売しています。
また、細かい数字にはこだわらず、食事のバランスに気をつけるだけでもそれなりの効果（効能）はあるでしょう。
