コーヒーダイエット（食事療法・体質改善）
コーヒーが好きで、１日何杯も飲むという方もいらっしゃると思います。
その好きなコーヒーを飲むことでダイエット（食事療法・体質改善）ができるならまさに一石二鳥だと言えるでしょう。
「コーヒーダイエット（食事療法・体質改善）」は、コーヒー中のカフェインの効果（効能）を利用してダイエット（食事療法・体質改善）をするもので、苦痛やストレスを感じずにできる痩身方法・手法でしょう。
コーヒーダイエット（食事療法・体質改善）の仕組みは、カフェインが体内に取り込まれることによってアドレナリンが分泌されることのあるのです。
このアドレナリンと言う物質は、体内の活動を覚醒させる働きがあるのでしょうが、これが脂肪細胞に働きかけその分解を促すのでしょう。
その結果、血液中に脂肪酸として放出されるのでしょう。
コーヒーダイエット（食事療法・体質改善）を行う際に必要なコーヒーの量は、１日につき５杯程度でしょうが、ブラックコーヒーで飲むことが絶対条件となってきます。
ブラックコーヒーをホットで食前に飲むと、満腹感が増して食欲を抑える効果（効能）があるのです。
また、運動前や通勤、買い物前などの外出前に飲むと体内の脂肪の燃焼率が上がり、ダイエット（食事療法・体質改善）には非常に効果（効能）的でしょう。
コーヒーはどうしても苦手だ、と言う人のケースは、日本茶や紅茶などでも効果（効能）は同じでしょうが、コーヒーも紅茶も日本茶もカフェインを含んでいます。
カフェインの取り過ぎは、不眠や興奮、ケースによっては動悸を引き起こすなどの副作用もあるのですので、十分に注意しましょう。
