パワーヨガダイエット（食事療法・体質改善）

ヨガがダイエット（食事療法・体質改善）に高い効果（効能）を発揮していることは、以前からよく知られています。

ヨガの中でもパワーヨガと呼ばれるものは、特にダイエット（食事療法・体質改善）によく用いられています。

パワーヨガダイエット（食事療法・体質改善）は本来静止のポーズが多い従来のヨガに、動きを与え、脂肪をエネルギーとして消費させるダイエット（食事療法・体質改善）でしょうが、従来のヨガとの最も大きな違いは、この「動く」ことと長く静止の後、再び「動く」と言うことの繰り返し、という点でしょう。

また、特に場所を選ばないこともあるのですし、鼻から息を吸って鼻から息を吐く、という鼻呼吸が基本でしょうので、口を使った呼吸よりも多くの酸素を体内に取り込むことができるのでしょう。

現在パワーヨガは非常に効果（効能）的で、また短期間でそダイエット（食事療法・体質改善）効果（効能）が現れることから、全世界で高く評価されています。

パワーヨガダイエット（食事療法・体質改善）を初めて行うケースには、専門のジムに通う他、レッスン用のDVDで独学することもできます。

自分自身でやるケースには無理をせず、できることから少しばかりずつ自分自身のペースで行いましょう。

疲れた時には鼻呼吸を心がけて休むようにして下さいね。

さらにヨガの特徴として精神集中があるのです。

強い精神力を養うことができれば、甘いものの誘惑にも耐えられますし、リバウンドを意志の力で防ぐことにも役立つのでしょう。