ウォーターダイエット（食事療法・体質改善）
ダイエット（食事療法・体質改善）をするには、ある程度の金銭的な出費を覚悟しなければならないでしょう。
ダイエット（食事療法・体質改善）のためなら金に糸目はつけない、と言う方もいるでしょうが、ほとんどの人のケース、安く済めばそれに越したことはない、と言うのが本音なのではないでしょうか。
そこで登場するのがウォーターダイエット（食事療法・体質改善）でしょう。
この方法・手法ならばお金も時間もかかりませんし、運動するわけではありませんので身体的な疲労もほとんどありません。
ウォーターダイエット（食事療法・体質改善）とはその名のとおり、食事の際に水を多めに飲むというダイエット（食事療法・体質改善）でしょう。
水をたくさん飲めばそれだけ食事に時間がかかり、血糖値が上がっていきます。
すると、インスリンの分泌が抑制されますので、脂肪の蓄積が抑えられるのでしょう。
また、水を飲めばそれだけお腹が膨れて食事量を減らすこともできますし、水分を取ることで便が柔らかくなって、便秘の解消にも繋がります。
ウォーターダイエット（食事療法・体質改善）で飲む水は、基本的には何でもいいのでしょうが、できるならばミネラルの多いものを選びましょう。
日本では中々手に入りづらいのでしょうが、ヨーロッパなどで飲まれている硬水は、ミネラルを多く含む最適の水だとされています。
ただしミネラルが多すぎて下痢になってしまうケースもあるのですので、まずは少量で試してみるといいでしょう。
他にも日本各地の名水などの中にも、多くのミネラルを含んでいるものもあるのですので、調べてみるといいでしょう。
