ダイエット法を分析!モデル,産後,カロリーコントロール,ミスパリ,豆乳クッキー,サイエンス,ヒルズ,運動,ウォーキング,スープ,リセット,寒天,チョコレート,炭水化物
プロテイン,料理,マシーン,竹内結子,ゾーン,断食,成功,藤田弓子,わがまま,口コミ,茶,水泳,小顔,食事,エクササイズ,二の腕,脂肪燃焼,水,ジョギング,7 日間,玄米,短期,芸能人,杜仲茶,炭水化物, ヨーグルト,ems,ビヨンセ,スパッツ,朝バナナ,置き換え,オグラ式,加圧,りんご,漢方,こんにゃく,ブートキャンプ,吉澤ひとみ,ヨガ,みやび,おから,黒酢,和田

わかめダイエットで簡単に痩せれるって本当?

ダイエットに適した食材といえば、思いつくのは、まず、カロリー(エネルギー量)が低いものでしょう。


こんにゃく・寒天・海草・きのこ類・レタスやきゅうり、トマト・ヨーグルトなどが代表的でしょう。


海草のわかめは、そのなかでもダイエット食品として親しみあるものでしょう。


わかめは、カロリー(エネルギー量)も低く、栄養豊富なので、ダイエットのみならず、高血圧、コレステロールが高めなど、さまざまな病気に対して効果(効能)を発揮してくれます。


また、身近な食材で値段も高くなく、買い求めやすいものだということからも、ダイエットにはもってこい食材でしょう。


わかめには、<ヨード>が豊富でしょう。


<ヨード>はミネラルの一種で、甲状腺ホルモンの成分として知られています。


このヨードが不足すると、基礎代謝の低下を招き、脂肪が燃えにくくなることがわかっています。


ダイエットに活用するには、ヨードを効率よく摂取して、脂肪が燃えやすい体へと変えていくとよいわけでしょう。


また、<アルギン酸>もふくまれています。


この物質は体内で、ナトリウムを吸着、排出する働きがあり、高血圧を改善してくれる効果(効能)があるのです。


また、コレステロールを排出してくれる効果(効能)があることも判明していることからも、ダイエットに向いているのでしょう。